У многих людей жирная печень распространяется постепенно и незаметно. Это часто увеличивает риск развития цирроза и рака печени. Вы можете противостоять этому с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений.

Около 30 процентов взрослых в Германии страдают от неалкогольной жировой дистрофии печени, от 20 до 30 процентов во всем мире. Жирная печень является самой распространенной причиной хронического заболевания печени в Соединенных Штатах и ​​Европейском союзе. И эта тенденция нарастает: все больше людей страдают, и у детей сегодня также часто есть жирная печень — в немецком исследовании 36 процентов мальчиков в возрасте от 12 до 20 лет [1, 2] .

Жирная печень считается болезнью образа жизни , она восходит к образу жизни, нездоровому питанию, слишком мало упражнений, слишком много алкоголя. Но это также означает, что вы должны поддерживать здоровье своей печени!

В этой статье вы узнаете, как использовать измененные привычки, чтобы жирная печень не развивалась в первую очередь. Мы также объясняем, как может возникать жирная печень, как правильно интерпретировать первые симптомы, какие методы лечения возможны и каковы могут быть последствия нелеченной жирной болезни печени.

Что такое жирная печень?

При жирной печени (стеатоз гепатит) в клетках печени накапливается слишком много жира, орган детоксикации состоит из более чем пяти-десяти процентов жира. Если течение плохое, воспаление возникает в печени, врачи говорят о жировом гепатите печени , который, в свою очередь, может привести к циррозу печени , при котором клетки печени безвозвратно разрушаются [3] .

Möglicher Verlauf einer Fettleber

Печень — самый большой внутренний орган человека. Он необходим для обмена веществ и переваривания жира, вырабатывает важные белки и накапливает глюкозу, витамины и минералы. В то же время это орган детоксикации: он фильтрует токсичные вещества из крови и выводит их из организма.

Причины — предотвращение ожирения печени

Существует два типа жирной печени: Алкогольная жировая болезнь печени , как следует из названия, является результатом хронического алкоголизма. Неалкогольная жировая болезнь печени в основном связана с избыточным весом, нездоровым питанием и недостаточным количеством упражнений.

Алкоголь как причина жирной печени

Причина алкоголизма в жирной печени очевидна: годы чрезмерного употребления алкоголя. Печень расщепляет алкоголь, который мы получаем сами. Во время распада образуются жирные кислоты, которые все еще могут быть легко удалены при случайном употреблении алкоголя. Но если мы будем держать алкоголь в печени, жиры постепенно накапливаются в нем.

Из науки: сколько алкоголя совместимо?

Ученые обсуждали количество вредного алкоголя в течение десятилетий. Вечерний бокал красного вина полезен или уже слишком много? Имея дело с большинством европейских и американских обществ, большой бокал вина в день может быть проблематичным для женщины. Рекомендации таковы: женщины должны выпивать менее десяти-двенадцати граммов чистого алкоголя (от 0,2 до 0,3 литра пива или от 0,1 до 0,15 литров вина) в день, мужчины — от 20 до 24 граммов (0,5 до 0,6 л пива или от 0,25 до 0,3 л вина). Кроме того, мужчинам и женщинам не следует употреблять алкоголь два дня в неделю [4–6] .

Британская исследовательская группа недавно проверила данные почти 600 000 человек и пришла к выводу, что более чем 100 граммов алкоголя в неделю уже сокращают жизнь [7]

Причины неалкогольной жировой дистрофии печени

Ursachen der Fettleber

Ряд факторов может способствовать тому, что в клетках печени накапливается слишком много жира. Наиболее важной причиной неалкогольной жировой дистрофии печени является избыточный вес [1] .

Наш образ жизни особенно важен: нездоровая диета с большим количеством жиров и сахара и слишком мало упражнений способствует жировому формированию печени. Такой образ жизни может вызвать порочный круг: он способствует развитию диабета 2 типа и так называемого метаболического синдрома . Оба заболевания, в свою очередь, могут гарантировать, что печень продолжает становиться жирной.

Полезно знать: с термином метаболический синдром врачи описывают совокупность факторов, которые значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний: ожирение, особенно брюшной жир, а также повышение артериального давления, уровня сахара в крови и жиров в крови [8] .

Является ли жирная печень наследственной?

Как часто, генетическая предрасположенность играет роль: не все одинаково восприимчивы к жирной печени. Несмотря на алкоголь, недостаток физической активности и нездоровое питание, некоторые люди никогда не получают жирную печень [9] . Эксперты также подсчитали, что около шести процентов взрослых, имеющих нормальный вес, по-прежнему заболевают жирной печенью, что особенно трудно диагностировать на ранних этапах [1] .

Это также означает: если в вашей семье были случаи жировой дистрофии печени , обратите особое внимание на факторы риска и своевременно обследуйте печень!

Заболевания как причина жирной печени

Заболевания с меньшей вероятностью могут привести к развитию жирной печени. Возможные причины: [1] :

  • Хронические заболевания кишечника (например, болезнь Крона)
  • Заболевания печени (например, болезнь Вильсона)
  • Инфекция гепатитом С

Как витамин D связан с жирной печенью

Витамин D играет роль во многих метаболических и воспалительных процессах, в том числе в печени, и может быть связан с ожирением печени. В исследованиях люди с жирной печенью часто имели уровень витамина D , который был слишком низким. Кроме того, пациенты с выраженным дефицитом витамина D больше похоже на такие осложнения, как воспаление жировой ткани печени или фиброз. В настоящее время выясняется, в какой степени добавки с витамином D могут помочь людям с ожирением печени [10, 11] .

Симптомы — обнаружение жирной печени

Лишний жир в печени настолько сложен, потому что люди часто этого не чувствуют. Если жирная печень заметна, симптомы обычно трудно интерпретировать. Типичными являются [3] :

  • усталость
  • сложность концентрации
  • Нажмите в правом переделах

Люди с жирной печенью часто также имеют увеличенную окружность талии и индекс массы тела (ИМТ) , а также высокое кровяное давление, многие слишком мало тренируются и ешь слишком много В большинстве случаев ожирение и ожирение печени взаимозависимы [1] .

Индекс массы тела: Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается исходя из вашего роста и вашего веса (масса тела в килограммах, деленная на размер в метрах в квадрате). Людей считают избыточным весом, если у них ИМТ 25 или более, а ожирение начинается с 30, т. Е. Ожирение.

Диагностика жирной печени

Жирная печень часто выявляется случайно. Например, врачи могут обнаружить жир на ультразвуковом изображении . Ультразвук также является методом выбора для изучения подозрений на ожирение печени. На снимках врачи видят жировые отложения в печени, а также любой фиброз , то есть скопления соединительной ткани, которые могут привести к циррозу печени .

Возможные последствия жирной печени

В целом, жирная печень безвредна, но часто приводит к осложнениям. Приблизительно у каждого третьего больного поражается печень из-за жировых отложений, сильного жирового гепатита печени. появляется. Согласно исследованиям, этот жировой гепатит печени увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака печени и других заболеваний печени [12, 13] .

Жир и воспаление могут постепенно рубить части печени в бесполезную соединительную ткань. Функциональная часть печени сжимается, что приводит к циррозу печени. В долгосрочной перспективе цирроз может привести к неспособности печени функционировать должным образом и, в худшем случае, к печеночной недостаточности . Если вовремя не вмешаться, орган детоксикации больше не может быть спасен — иногда пересадка печени является последним вариантом [3] .

Терапия — расщепление жирной печени

Жирная печень излечима! В настоящее время нет лекарственной терапии. Однако, если вы знаете причину жировой дистрофии печени и противодействует ей, жировая ткань часто разрушается и печень становится здоровой. Обычно речь идет о отказе от алкоголя или потере веса за счет изменения диеты и физических упражнений . Если хронические заболевания печени или кишечника вызывают ожирение, вы должны лечить эти заболевания в консультации с врачом.

Лечение алкогольной жировой дистрофии печени

Если есть алкогольная жирная печень, пораженные, как правило, также алкогольные. Тогда важно лечить алкоголизм и избегать алкоголя как можно дольше. Часто это сложный и длительный процесс, который должен проходить под наблюдением врача и психотерапевта!

Терапия неалкогольной жировой дистрофии печени

Abnehmen kann gegen die Fettleber helfen

Неалкогольная жирная печень со временем может регрессировать. Она не делает это самостоятельно, но как человек, оказавший влияние, у вас есть это в руках, чтобы ваша печень снова стала здоровой. В большинстве случаев речь идет о похудении . Врачи считают, что большинство пациентов должны терять не менее трех-пяти процентов своего веса , чтобы жир в печени также таял [3] .

То, что относится к похудению , также применимо: регулярные физические упражнения, снижение потребления калорий и здоровое питание имеют решающее значение, которое вы также можете поддерживать в долгосрочной перспективе. Для многих людей интервальный пост является хорошей альтернативой. Если это возможно, все пациенты с ожирением печени должны избегать алкоголя — это особенно актуально, если в печени уже есть воспаление.

Если обычных методов недостаточно для снижения чрезмерного ожирения (ожирение с ИМТ 35 или выше), хирургические вмешательства , такие как желудочный зонд или шунтирование желудка [1 ] .

Полезно знать: Бариатрическая хирургия — это общий термин для хирургических вмешательств, которые врачи используют для лечения ожирения.

Витамин Е: антиоксидант против воспаления жировой дистрофии печени

Для врачей с жировым гепатитом печени, то есть с воспалением в печени, рекомендации американских врачей рекомендуют принимать добавки витамина Е. Витамин Е является Антиоксидант , он нейтрализует окислительный стресс в клетках. Среди прочего, это может уменьшить воспаление и, следовательно, жировой гепатит печени. Эффективность витамина Е еще не была доказана для диабетиков с жировым гепатитом и циррозом печени [14, 15].

Хорошие новости для любителей кофе: согласно рекомендациям немецких врачей, две-три чашки кофе в день могут снизить риск возникновения безалкогольной жировой дистрофии печени и ее воспаления! Это количество кофе также содержит безопасное количество кофеина [16] .

Пробиотики для печени

В последние годы ученые изучали, как пробиотики влияют на жирную печень. Пробиотики — это пища и препараты, которые содержат бактериальные культуры. Они изменяют микробиом , то есть состав бактерий в кишечнике. Это может оказать положительное влияние на здоровье кишечника и, вероятно, также на печень.

В экспериментах на животных пробиотики на крысах с жирной печенью снижали, среди прочего, воспалительные факторы в организме и поддерживали здоровую функцию печени. В других исследованиях меньше жира накапливалось в печени у животных, получавших пробиотики. Эти результаты не могут быть переданы людям один на один, но в будущем практикующие врачи могут получить от них терапию [17, 18] .

Жирная печень: с первого взгляда

Что происходит с жирной печенью?

При жирной печени слишком много жира накапливается в клетках печени . Это может привести к воспалению и рубцеванию, включая цирроз печени. Кроме того, жирная печень увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака печени.

Каковы причины?

Жирная печень вызвана годами злоупотребления алкоголем , нездоровым образом жизни с плохим питанием, небольшими физическими нагрузками и избыточным весом или хроническими заболеваниями кишечника или печени .

Каковы симптомы жирной печени?

Жирная печень в течение длительного времени часто вызывает только неясные симптомы , такие как усталость и давление в верхней части живота. Врачи хорошо распознают жирную печень на ультразвуковом изображении .

Как лечится жирная печень?

Если вы потеряли достаточно веса , питаетесь здоровой пищей и регулярно занимаетесь спортом, вы можете добиться того, чтобы жирная печень полностью регрессировала. Если речь идет о жирной печени, связанной с алкоголем, крайне важно лечение основного алкогольного заболевания [17] .

 

Похожая запись

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *